Massages
Massage als helende kunst
Er zijn diverse redenen om je te laten masseren. Ik som even een aantal effecten op:
- ontspant lichaam en geest,
- bevordert de doorbloeding,
- kan vitaliserend/ activerend werken,
- verlichting bieden bij pijn en bij spanningen in spieren en bindweefsel,
- activeert het immuun stelsel,
- vergroot de weerstand tegen ziekten,
- ondersteunt de lymfestroom waardoor gifstoffen uit het lichaam worden afgevoerd,
- versoepelt spieren en bindweefsel,
- Daarnaast heeft massage een aardend effect, want als je je zorgen maakt of als er spanningen zijn, dan raak je verder van jezelf verwijderd. Door aanraking kun je weer tot jezelf komen en je meer bewust worden van je lichaam. Op fysiologisch niveau neemt het hormoon oxytocine toe. Dit hormoon stimuleert een vredig en rustig gevoel en brengt daardoor meer ontspanning.
Ontspanning door massage
Wat ik in mijn studio merk is dat massage goed kan helpen om fysiek en geestelijk te ont-spannen. Het is niet te veel gezegd dat we dit tegenwoordig goed kunnen gebruiken. De hectiek en haast en de verwachtingen zijn vaak hoog en hebben effect op ons lichaam en geestelijke balans. Dan kunnen er blokkades ontstaan oftewel disbalans. Het is dan goed om jezelf aandacht en zelfzorg te bieden door bijvoorbeeld een massage te boeken, want spanning en stress kosten namelijk energie en kunnen zelfs uitputten. Het karakter van spanning en stress is dat het zich vast zet in het lichaam en dat dit weer spierpijn tot gevolg kan hebben. Je hebt diverse stadia m.b.t. stress die zich in het lijf gaan vastzetten: van vermoeidheidspijn die niet altijd voelbaar is tot continu voelbare pijn en daardoor minder bewegingsvrijheid van je lijf. Massage kan helpen ontkrampen en ontspannen op fysiek en mentaal niveau.
Ik bied binnen Studio EsSense vier massagevormen aan:
De ontspanningsmassage bied ik ook in 30 mintuten aan als je alleen je rug, schouders en nek wilt laten masseren. Voor de overige massagevormen heb ik 60 minuten nodig om het gewenste effect te bereiken.
Gun jezelf aandacht en een adempauze